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学校近视防控告家长书范文稿

阅读 108 下载 9 大小 22.24K 总页数 5 页 2023-11-20 分享
学校近视防控告家长书   01家长篇   家庭是孩子近视防控的第一道防线,家长是孩子健康成长的守护者。家长要做到:   1.树立正确观念   孩子是全家的希望。要树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识,履行好孩子健康成长的监护职责,筑牢家庭第一道防线,为孩...
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学校近视防控告家长书范文稿
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学校近视防控告家长书

01家长篇

家庭是孩子近视防控的第一道防线,家长是孩子健康成长的守护者。家长要做到:

1.树立正确观念

孩子是全家的希望。要树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识,履行好孩子健康成长的监护职责,筑牢家庭第一道防线,为孩子呵护一片光明的未来。

2.努力以身作则

主动了解科学用眼护眼知识,努力以身作则树立良好榜样,带动孩子养成受益终身的生活、学习与用眼行为习惯。尽量不在或少在孩子面前玩手机,不以看手机为奖励引导学生完成父母交代的事情。

3.减用电子屏幕

严格控制孩子“过早、过度”使用电子产品,非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。上网课时,要求孩子在观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺6米外物体20秒钟以上。

4.增加户外锻炼

积极引导孩子每天坚持到户外活动或体育锻炼,协同学校,共同确保孩子每天接触户外自然光时间达2小时以上。

5.纠正读写姿势

监督并随时纠正孩子不良的读写姿势,让孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距书本一尺;胸前距桌边一拳;握笔手指距笔尖一寸),提醒孩子近距离读写时间不要超过40分钟。

6.优化视觉环境

改善家庭视觉环境,使用色温可调、无频闪的LED读写作业台灯,保证孩子阅读书写时桌面平均照度达到以上,并摆放在写字手的对侧前方,晚上学习时会同时打开室内屋顶灯。

7.调整桌椅高度

根据“孩子坐于椅子上,大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则适时调整桌椅高度。

8.减轻课外负担

合理安排孩子学习和锻炼身体的时间,配合学校切实减轻孩子课业负担,不参加或少参加课外学科类培训。

9.保障睡眠营养

确保孩子睡眠充足。让孩子读小学时每天睡眠10小时、初中每天睡眠9小时、高中每天睡眠8个小时。从小教导孩子不挑食、偏食,保证营养均衡。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,少吃甜食和油炸食品。

10.定期监测视力

重视孩子早期视力保护,每年带孩子到专业防控机构进行1-2次视力健康状态检测、评估,做到早发现、早干预。如发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时,及时去正规医疗机构进行咨询、检查,绝不能拖延贻误。

02学生篇

每个人都是自己健康的第一责任人。学生本人要做到:

1.树立正确理念

主动掌握爱眼、护眼基本知识与技能,自主科学实施”视力健康管理”,我深知,近视可防、可控、不可逆,要预防防近视的发生与发展。

2.培养良好素养

(1)在读书写字时,按“一尺、一拳、一寸”的要诀做到:眼睛与书本距离约一尺(33~35厘米)、胸前与课桌距离约一拳(8~10厘米)、握笔的手指与笔尖距离约一寸(3厘米)。

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